中考即将来临,为缓解学生紧张的备考情绪,6月3日下午,绍兴县杨汛桥镇中学对全体初三学生集中开展了一场以“如何面对中考”为主题的心理健康辅导讲座。

心理健康辅导教师金艳老师以自己的亲身经历讲述了如何合理调整应考心态,通过播放视频短片、卡通图片等生动有趣的画面,引导同学们克服考前的紧张和焦虑,以现场演示深呼吸、师生游戏互动交流等浅显易懂的方式,教同学们掌握一些调节心理压力的方法与技巧。“我要以一颗平常心去复习迎考,我要自信的过好每一天了,当真的紧张时我会学着多做几下深呼吸”。听完讲座后,一位学生说。